Adem en Leef!

3-daagse Adem & Leef! – en je Levenslust hervinden!

Voel jij je lusteloos, afgevlakt, heb je (onverklaarbare) lichamelijke klachten met name op het gebied van ademhaling en /of voel je spanning in je lijf? Dan is Adem & Leef! een training die jou verder kan ondersteunen op zoek naar je Levenslust. Met ademhalingsoefeningen kun je jouw levensenergie hervinden. 

Tijdens Adem & Leef! (voorheen 'Op Adem Komen') word je in een warme en veilige sfeer meegenomen naar de plaatsen in je lichaam waar jij spanning voelt. Vaak onbewust zijn wij in ons leven oppervlakkiger gaan ademen om minder te voelen.

Adem-leef3_B500_crop.jpg

Ademen gaat vaak onbewust en onbewust ademen we minder in en uit dan fysiek mogelijk is. Hiermee houden we onze gevoelens onder controle en zetten we onze energie vast. Hierdoor verlies je jouw levenslust.

Door middel van intensiever en bewuster te ademen (zowel in- als uitademen) kunnen de toegedekte gevoelens en ervaringen weer naar het bewustzijn komen. Je komt dichter bij jezelf en bent meer aanwezig in je lichaam. Dit geeft inzicht in jouw patronen en overtuigingen. Door naar buiten te brengen wat je ontmoet ontstaat er ruimte, gaat de energie weer stromen en wordt de spanning in je lichaam omgezet in ontspanning. “Even je hart luchten” en “Maak van je hart geen moordkuil” zijn bekenden gezegden. Je bevrijdt jezelf van een last.

Door met je aandacht naar je lichaam te gaan kan je contact maken met jouw binnenwereld en met mildheid naar jezelf kijken.

Met ademhalingsoefeningen kun je jouw levensenergie hervinden. Je leert jouw adem voller en ruimer maken, wat je letterlijk meer lucht geeft. Het werkt bevrijdend en geeft je meer zelfvertrouwen.

We gebruiken verschillende ademtechnieken, waaronder Reichiaans ademen en ademen in warm water. Emotioneel Lichaamswerk^® en meditaties ondersteunen het proces.

► Als je vragen hebt, aarzel niet deze te stellen d.m.v. het CONTACTFORMULIER [link], en vermeld je zeker de titel van de cursus in je bericht. (Stel GEEN vragen in het veld "Deel hier je ervaringen", onderdaan deze pagina. Daar kunnen we je vraag helaas niet beantwoorden, en dat zou jammer zijn.)